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松戸エリア

0円でフィットネス!?六実にある【うんどう遊園】で心も身体も健康に

ばぐ☆さ~ふ

こんにちは。
千葉の魅力と不動産情報を発信する
『ちばとちブログ』今日もよろしくお願いします。
この記事では、街で人気のお店や施設の情報から地盤情報、不動産相場など、
街の情報をいろいろと詰め込んでます!!

松戸市の六高台を歩いてた時のこと、野球場のある六実中央公園という広めの公園に遭遇

ちょっと寄ってみることに。

☟☟☟六高台周辺については、この記事を読んでください☟☟☟

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六実中央公園
きちんと手入れも行き届いてる野球場、この日はサッカーの練習もやってました。
子供が遊べる遊具もあります。昔からあったであろうジャングルジム・ブランコ・すべり台

ここまでは普通の公園に見る風景ですが、あまり見ないエリアを発見

心も身体もリフレッシュ【うんどう遊園】

【うんどう遊園】

運動をするための公園
見慣れない器具ばかりですが、こういう施設がある公園は羨ましい

午前中の早い時間だったので、お年寄りが多く使ってました。

運動への心構えまでわかりやすく説明されてます。
慣れてない人にも無理せず続けていけるよう、ありがたいお言葉が・・・。
的を得た内容しかもシンプル!!続けるためのハードルが低く感じます。

①~⑧番まで、全身の筋力と柔軟性をのばせます。

全部で8番までのカリキュラム
順番通りにやった方がよさそうですね。
柔軟⇒筋トレ⇒柔軟(整理体操)って感じにストーリーが出来てるようです。


まず①②番は足腰まわりのストレッチから

説明を見ないと、ただの棒がいっぽん建ってるだけのオブジェ
腰からアキレス腱までをのばすストレッチが出来ます。
ベンチではありません。段差は身長にあわせてでしょうか?
腰からうしろ太もものストレッチ

次の③④では筋トレが始まります。

腕立て伏せが出来るようになってます。
小さい鉄棒ではないですよ、無理して手を滑らせないように注意
顔にあたれば地獄をみます。
太ももの筋力アップ!階段の上り下りが楽になります。
高さはレベルにあわせた4段階
一番高いのはきつそう、プルプルが止まらないかも

⑤は背筋と腹筋、定番の筋トレメニュー
⑥はバランス感覚の向上メニューです。

足を固定できるので力も入れやすいです。
これ、やってる人は少なそうでした。ちょっと地味?
使ってないからか砂かぶってるもん

⑦は上腕の筋トレ
⑧は全身くねくねストレッチです。

これも身長とレベルにあわせた2段階
くねくねストレッチは向かい合ってやると笑うので注意
横には、ぶら下がり健康器までついており4人同時にくねくね可能!!
ちゃんとトイレも完備してます。万が一もOK
きれいなお花を見ながら休憩もしましょう。身体も心もリフレッシュ
メリット

・基本的なストレッチから筋力トレーニングまで【0円】で出来る。
・無理しないための助言もあり、続けられそうなカリキュラム

デメリット

・天気が悪い日や暑い日中はできない
・やるかやらないかは自分の意志なので3日坊主になりやすい

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まとめ

ガチで鍛えようと思う人には物足りないと思うでしょうが、日々の体調維持をするくらいならこれで十分。
特にお年寄りには、抜群の効果を発揮するはず。

若いスポーツマンも来てたので近くの人には馴染みのある公園みたいです。

気楽に0円でフィットネスいかがでしょうか。

本日もありがとうございました。

ABOUT ME
ばぐ☆さ~ふ
千葉県の北西部(松戸、柏、流山など)で住みたい人のために『街』の情報を発信しています。すでに住んでる人にもオススメ!知らなかったことが発見できるかも!?ハウスメーカーや不動産業の営業さんは現地案内ツールとして活用してください!!

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